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Recettes traditionnelles

Mini pizzas pita grecques

Mini pizzas pita grecques



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Les mini pitas sont les petites bases parfaites pour les pizzas grecques en apéritif. Ces gâteries végétariennes colorées sont riches en saveur et rapides à préparer!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 20 septembre 2016

12

(2 1/2 pouces) mini pitas (à partir d'un emballage de 6 oz), divisé en deux horizontalement

1/2

tasse de sauce tomate biologique Muir Glen ™ en conserve

1/4

tasse d'oignon rouge coupé en quartiers et émincé

1/4

tasse de poivrons rouges rôtis (d'un bocal), tranchés finement et coupés en morceaux de 1 pouce, épongés

10

olives kalamata, dénoyautées et coupées en quartiers

3/4

tasse de fromage feta émietté (4 oz)

3

cuillères à soupe de pepperoncini tranché finement

3

cuillères à soupe de concombre en dés

Masquer les images

  • 1

    Chauffer le four à 350 ° F. Déposer les moitiés de mini pita, côté fendu vers le haut, sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin. Badigeonner d'huile d'olive.

  • 2

    Verser la sauce tomate sur chaque pita; parsemer d'oignon, de poivron rôti, d'olives et de fromage feta. Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les garnitures soient chaudes et que le fromage ramollisse. Transférer dans un plat de service. Garnir de pepperoncini et de concombre.

Conseils d'experts

  • Pour une coupe de mini pita plus facile, utilisez un couteau dentelé.
  • Envie de gagner du temps? Optez pour des poivrons rouges rôtis pré-coupés.
  • Préparez vos garnitures et réfrigérez jusqu'à un jour à l'avance pour un assemblage rapide à l'heure de la fête.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
40
Calories provenant des lipides
20
% Valeur quotidienne
Graisse totale
2 1 / 2g
4%
Gras saturé
1g
4%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
100 mg
4%
Potassium
15 mg
0%
Glucides totaux
4g
1%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
0g
Protéine
1g
Vitamine A
2%
2%
Vitamine C
2%
2%
Calcium
2%
2%
Le fer
0%
0%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • Muir Glen est une marque déposée de Small Planet Foods, Inc.

Voir la vidéo: Recette de Pain pita - 750g